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朝バナナダイエットの落とし穴


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朝バナナダイエットとは、まあその名の通り、「朝」「バナナ」のみを食べるダイエットです。一時期は、朝バナナダイエットのブームで、スーパーからバナナが消えた!ということもありましたが、今は落ち着いてきたのではないでしょうか。スーパーにいけば普通にバナナ買えます。(都心部は違うかも?ちょっと分かりませんが)

朝バナナダイエットは、バナナを朝食べるだけで痩せることができるという手軽感があり、多くの方がチャレンジされているわけですが、そこには落とし穴もあります。

まず基本的なところですが、先に述べたように、朝バナナダイエットは、朝食にバナナのみを食べる方法です。出来れば、午前中はバナナだけですごされるのがよいです。といっても飲み物として常温の水はOKです。バナナと水のみの摂取...というのが朝バナナダイエットの重要なところ(というかそれがすべて)です。

ですが、朝、バナナを必ず食べているけれど、他のものも食べる...という方が時々いらっしゃいます。それでは意味がありません。朝バナナを食べればやせるダイエット ではないんです。朝バナナのみを食べるダイエット ですので、ご注意を。

ただし、バナナは何本食べてもOKですので、おなかがすくよ という方は、多めに食べてはいかがでしょうか。

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